在家測量胸罩尺寸：逐步指南

快速解答

在家測量胸罩尺寸，你需要一條軟尺和一面鏡子。將軟尺緊貼胸部下方、環繞肋骨測量下胸圍。然後測量胸部最豐滿處的胸圍。用胸圍減去下胸圍，得出罩杯尺寸。使用胸罩尺寸計算器或下方圖表來確定你的尺寸。

找到一件合身的胸罩，能徹底改變舒適度和自信。但許多女性穿著錯誤的尺寸而不自知。好消息是：只要一條軟尺和一面鏡子，你就能在幾分鐘內在家測量自己的胸罩尺寸。

本指南將帶你逐步完成每個步驟，點出常見錯誤，並說明如何運用你的測量結果找到完美合身的胸罩。我們也會分享某些胸罩款式，例如 Stripe & Stare 的款式，如何提升你的舒適度和身形。

為什麼胸罩尺寸很重要

一件合身的胸罩能支撐胸部、避免不適，並修飾你的身形。穿著錯誤的尺寸可能導致背痛、肩部負擔和皮膚刺激。它也會影響衣服穿起來的樣子。

許多因素會影響胸罩尺寸，包括體重變化、懷孕和老化。這就是為什麼定期測量很重要——至少每年一次，或每當你注意到合身度有變化時。

步驟 1：測量你的下胸圍

將軟尺環繞你的肋骨，就在胸部正下方。軟尺應該貼合但不緊繃，並與地面平行。吐氣後以英寸為單位測量。四捨五入到最接近的整數。如果數字是偶數，加 4 英寸；如果是奇數，加 5。這就是你的下胸圍尺寸。

例如，如果你的下胸圍測量為 30 英寸，你的下胸圍尺寸就是 34。如果測量為 31，你的下胸圍尺寸就是 36。這個方法能確保下胸圍舒適貼合並提供支撐。

步驟 2：測量你的胸圍

將軟尺環繞胸部最豐滿處，保持與地面平行。確保軟尺不要太緊——它應該平貼而不勒入皮膚。以英寸為單位記錄測量結果。

避免隔著襯墊胸罩測量，因為這會增加厚度並使結果失真。無襯墊胸罩或細肩帶背心最能確保準確。

步驟 3：計算你的罩杯尺寸

用胸圍減去下胸圍。差值決定你的罩杯尺寸：1 英寸 = A，2 英寸 = B，3 英寸 = C，4 英寸 = D，5 英寸 = DD，依此類推。

舉例來說，如果你的下胸圍尺寸是 34，胸圍測量為 37，差值為 3 英寸，你就是 C 罩杯。使用胸罩尺寸計算器來再次確認你的計算。

步驟 4：試穿

雖然測量是很好的起點，但真正的考驗是胸罩穿起來的感覺。試穿胸罩時，確保下胸圍在背部保持水平且不會往上滑。中央脊心應平貼你的胸骨，肩帶應保持在原位而不勒入。

動一動——舉起手臂、彎腰、轉身。一件合身的胸罩會保持原位，整天都感覺舒適。如果下胸圍往上滑，就減小一個下胸圍尺寸；如果罩杯出現皺褶或溢出，就相應調整罩杯尺寸。

逐步胸罩尺寸檢查清單

1. 測量下胸圍： 將軟尺環繞胸部下方，貼合且水平。四捨五入到最接近的英寸，偶數加 4，奇數加 5。 檢查點：軟尺不應留下痕跡。
2. 測量胸圍： 將軟尺環繞胸部最豐滿處，與地面平行。不要壓迫。 檢查點：軟尺應平貼，不勒入。
3. 計算罩杯： 用胸圍減去下胸圍。1 英寸 = A，2 = B，3 = C，4 = D，5 = DD。 檢查點：使用胸罩尺寸計算器以確保準確。
4. 試穿： 檢查下胸圍是否水平、中央脊心和肩帶舒適度。動一動來測試。 檢查點：如果下胸圍往上滑，就減小一個下胸圍尺寸。

符合你測量結果的胸罩款式

• Smooth Sculpt Padded Bra - Latte: Smooth Sculpt Padded Bra in Latte 能塑形、平滑並自然勾勒你的曲線。輕襯墊罩杯提供恰到好處的托高效果，打造現代、運動風的身形，既討喜又舒適。具備中等支撐和雲朵般的舒適感。如果你的測量結果顯示需要中等支撐，這款襯墊胸罩能在 T 恤和日常穿搭下提供平滑的形狀。
• Lace Plunge Bra - Mosaic Nights: Lace Plunge Bra in Mosaic Nights 採用高頂點設計，提供更完整的包覆，以及雲朵般柔軟的無襯墊罩杯。它提供輕度至中等支撐，同時保持輕鬆舒適。以標誌性蕾絲滾邊，能托高、塑形，並呈現完美的深 V 身形。對於偏好無襯墊選項的人，這款深 V 胸罩提供討喜的形狀，也很適合搭配低領口。

在家測量胸罩尺寸是一項簡單的技能，能帶來舒適和自信的回報。記得定期重新測量，並勇於嘗試不同款式，看看哪種最適合你的身形。有了合適的尺寸，你將整天都感到支撐。